आधा टाउको दुख्ने, बेलाबेलामा बेस्सरी टाउको दुख्ने, कन्चट दुख्ने, चक्कर लाग्ने, वाक वाक लाग्ने, वान्ता हुने, घाम वा भीडभाडमा जाँदा टाउको दुख्ने, रिस उठ्ने जस्तो लक्षण माइग्रेनका हुन सक्छन् ।
_x000D_
_x000D_
माइग्रेनको समस्या भएकाहरुले यी कुरामा ध्यान दिनुपर्छ ।
_x000D_
१ गुन्द्रुक, सिन्की, तामा तथा बोतलको पुरानो अचार नखाने ।
_x000D_
२ दही, मही, पनिर, आइसक्रिम, कफी चकलेट नखाने ।
_x000D_
३ कोक, बियर, रक्सी, वाइन (बन्द बोतल पेय पदार्थ )को सेवन नगर्ने ।
_x000D_
४ चम्किलो प्रकाश र भीडभाडबाट टाढै रहने ।
_x000D_
५ अति दुर्गन्ध तथा बास्ना आउने ठाउँ नजिक नजाने ।
_x000D_
६ भोको पेट नबस्ने, पानी तथा फलफूल प्रशस्त मात्रामा खाने ।
_x000D_
७ चिन्तामुक्त भएर बस्ने कोशिश गर्ने
_x000D_
८ कम्तिमा पनि ६ देखि आठ घन्टा आरामले सुत्ने ।
_x000D_
_x000D_
अकु. विशाल श्रेष्ठ, अकुपञ्चरिष्ट ब्लुलोटस अस्पताल, टेकु काठमाडौं ।
नेपाललाइभमा प्रकाशित सामग्रीबारे कुनै गुनासो,
सूचना तथा सुझाव भए हामीलाई nepallivenews@gmail.com मा
पठाउनु होला।