जीवनशैली

Nepal Live

योग अभ्यास कसरी र कति गर्ने? यस्ता छन् १५ उपाय

काठमाडौं– संस्कृत भाषाको ‘योग’ शब्दको अर्थ जोड्नु भन्ने हुन्छ। ‘योगश्चित्तवृत्तिनिरोधः’ अर्थात् मनमा आउने विभिन्न विकारलाई हटाउने प्रक्रियालाई नै योग भनिन्छ। योगको नियमित अभ्यासबाट स्वास्थ्य राम्रो, कार्यक्षमतामा वृद्धि, चिन्तामुक्त, मानसिक शान्ति, रोग प्रतिरोधी क्षमतामा बढोत्तरी, शरीर, मन र आत्माबीचको समन्वय, सकारात्मक सोचको विकास, अनावश्यक विचारबाट मुक्ति, ऊर्जा प्राप्ति, आत्म ज्ञान प्राप्ति लगायतका ...

शरीरलाई कति प्रोटिन चाहिन्छ ?

Nepal Live

एजेन्सी- प्रोटिन मानिसको स्वास्थ्यका लागि महत्वपूर्ण तत्व हो। यसले शरीरको कोशिका निर्माण र मर्मतमा ठूलो भूमिका निर्वाह गर्छ। यो हरेक उमेरका मानिसलाई आवश्यक हुन्छ...

निपा भाइरस नेपालमा संक्रमण हुने सम्भावना कति?

Nepal Live

हुनत यो प्रश्न गर्न नपाउँदै धेरैले छैन वा प्रमाणित भएको छैन भन्ने उत्तर दिनेछन्, जुन अस्वाभाविक पनि होइन। तर यसलाई यसरी पनि सोचौँ।  यो भाइरस मलेसिय...

बच्चालाई आमाको दूध कति उमेरसम्म खुवाउने ?

Nepal Live

बिबिसी- सबैलाई थाहा छ, आमाको दूूध बच्चाका लागि अमृत समान हुन्छ। ६महिनासम्म स्तनपान गराउनु आवश्यक मानिन्छ। तर, कति वर्षसम्म स्तनपान गराउने ? बेलायतमा जबसम्...

उच्च रक्तचापः के खाने, के नखाने ?

Nepal Live

उच्च रक्त चाप अहिले धेरैमा देखिरहेको समस्या हो ।  विभिन्न कारणले गर्दा यो समस्या डरलाग्दो रुपमा बढ्न थालेको छ । यो बढ्नुको कारण मध्य एक खानपान र अर्को वर्...

किशोर–किशोरीहरू आफ्ना अभिभावकलाई किन लिन्छन् 'एलर्जी' का रुपमा?

Nepal Live

उमेर बढेसँगै मानिसको मनोभाव एकै रहँदैन। चरणबद्ध रूपमा मानिसको स्वभाव तथा आयामहरूमा भिन्नता आउनु स्वाभाविक हो। विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्लुएचओ) का अनुसार ...

नकारात्मक सोचले कसरी रोग निम्त्याउँछ ?

Nepal Live

डा कपिल राज उपाध्याय, मनोचिकित्सक  हाम्रो शरीर वाहिरवाट हेर्दा जस्तो देखिन्छ, भित्र त्यस्तो छैन । हामीले शरीरलाई एउटा ठोस आकारको देख्छौ र लिन्छौ तर शर...

गर्मीमा मुटुका बिरामीले के गर्ने, के नगर्ने ?

Nepal Live

एजेन्सी- गर्मीको समय मुटुका बिरामीका लागि अलि खतरनाक मानिन्छ। वातावरणीय तापमान वृद्धिको असर मुटुमा पर्छ। शरीर चिसो बनाउन पसीना आवश्यक हुन्छ। पसीनाले ...

अन्डा कति खाने ? कसरी खाने ?

Nepal Live

एजेन्सी- अण्डा स्वास्थ्यका लागि फाइदाजनक मानिन्छ । तर एकदिनमा कति अण्डा खानुपर्छ र पकाउने सही तरिका के हो भन्नेबारेमा तपाईंलाई थाहा छ ? या धेरै अण्डाले हा...

बर्डफ्लु फैलँदा अन्डा र मासु खाने कि नखाने? यस्तो छ डाक्टरको सल्लाह

Nepal Live

केही दिनअघि केही व्यक्तिले 'मैले अन्डा खाएको र त्यसपछि घाँटी खसखस गर्ने, रुघा लागे जस्तो भयो' भन्दै बर्डफ्लु परीक्षणका लागि परामर्श लिन अस्पताल आएका थि...

स्वस्थ रहनका लागि ७ खानेकुरा

Nepal Live

काठमाडौं- अत्याधुनिक जीवनशैलीको सबैभन्दा ठूलो असर मानिसको स्वास्थ्यमा पर्ने गरेको छ । लामो समयसम्म कार्यालयमा काम गर्नुपर्ने बाध्यता, तनाव र घरपरिबारको जिम्मेव...

गर्मीका ६ उपयोगी तरकारी

Nepal Live

 गर्मी मौसममा खानपानमा अलिकता लापरवाहीले पनि बिरामी पर्ने सम्भावना हुन्छ । जाडो मौसमको तुलनामा गर्मीमा पाचन शक्ति कमजोर हुन्छ । यस्तो बेला बढी तारेको ...

हृदयघात हुँदा मृत्यु हुने सम्भावना महिलाको धेरै, महिलाहरुले किन थाहा पाउँदैनन् लक्षण ?

Nepal Live

काठमाडौं एजेन्सी– ५५ वर्षभन्दा कम उमेरमा महिलाले कहिलेकाही हृदयाघातको लक्षण थाहा नपाउने गरेको एक अध्ययनले देखाएको छ । यस्तै,  हृदयाघात भए...

यी हुन् राम्रो स्वास्थ्यका २० संकेत

Nepal Live

डा रविनलाल श्रेष्ठ काठमाडौं- साधारणतया स्वस्थ हुनु भनेको शरीरले आफ्नो क्रियाहरू बिना कुनै गतिरोध, बिना कुनै अप्ठ्यारो, हामीलाई असजिलो महसुस नगराईकन गर्नु...

सुत्नुअघि किन नुहाउनुपर्छ ? ७ कारण

Nepal Live

काठमाडौं- दिनभरको थकानपछि रातको समयमा राम्रो निन्द्रा निकै आवश्यक छ। तर धेरै थकानले पनि निद्रा खल्बलिन सक्छ। यस्तो अवस्थामा राम्रोसंग निद्रा चाहिन्छ। निद्रा कसर...

कानमा एयरफोन : इन्फेक्सनदेखि बहिरोपनसम्मको जोखिम

Nepal Live

जकाल किशोरकिशोरीहरु कानमा एयरफोन लगाएर हिडिरहेका देखिन्छन् । पकेटमा मोबाइल या आइपड, कानमा एयरफोन फेसनजस्तै चलेको छ । तर, संगितको यो आनन्द जीवनभरका लागि...

आफूलाई ‘ठूलो मान्छे’ ठान्ने रोग के हो ? उपचार के छ ?

Nepal Live

श्याम आजकाल बिहान ३ नबज्दै उठ्छ । सामान्यतः ऊ यति छिटो चाँडै ब्युझिने मान्छे होइन ।  यति चाँडोे उठ्दा पनि उसलाई थकाई भने लाग्दैन । बरु अझै खुशी देखिन्थ्...

मुखमा घाउ अाउने कारण र बच्ने उपाय

Nepal Live

डा हरिश जोशी, डेन्टल सर्जन मुखमा विभिन्न कारणले घाउ आउन सक्छ। कसैलाई तातो चिजले पोलेर घाउ हुनसक्छ भने कसैलाई खानाको एलर्जी या कसैलाई वंशाणुग...

आकस्मिक गर्भनिरोधक चक्की खाने की नखाने ?

Nepal Live

असुरक्षित सेक्स गरेको ७२ घन्टाभित्र ‘इमर्जेन्सी पिल’ खाएमा गर्भ बस्दैन भन्ने आम मान्यता बनेको छ । यस्ता पिल्स जथाभावी सेवन गर्दा महिलाको रजस्वला गडबड...

के कफीले आयु बढाउन सक्छ ?

Nepal Live

हालै गरिएको एउटा अनुसन्धानले दिनमा तीनपल्ट कफी पिउनाले तपाईंको आयु लम्बिन सक्ने परिणाम देखाएको छ। युरोपका १० देशका ३५ वर्ष माथिका करिब ५ लाख मानिसमा ...

आँखामा आनो अाउने कारण

Nepal Live

आनो एक प्रकारको घाउ–खटिरा हो। यो परेलाको रौं उम्रिने ठाउँको प्वालमा ब्याक्टेरियाको संक्रमणले गर्दा हुन्छ। बुझ्नेगरी भन्नुपर्दा, परेलाको जरो वा परेलाको त...

पढ्नै पर्ने